Hvorfor er isbad godt for restitution efter træning?
Isbad hjælper restitution, reducerer ømhed og muskelskader. Vent 6&24 timer efter styrketræning for maksimal muskelvækst.
Tag: isbad for atleter
Isbad efter Træning: Boost Restitution og Mindsk Muskelømhed
Lær hvordan du tager isbad efter træning: Temperatur, varighed og frekvens for optimal restitution, mindre muskelømhed og forbedret blodcirkulation.