Hvor længe bør du opholde dig i et isbad? & Guide til optimal varighed
Læs, hvor længe du bør være i et isbad for sikker og effektiv restitution & fra 1-2 min for begyndere til 5-10 min for øvede brugere.
Tag: hvor længe isbad
Hvor længe skal man være i et isbad? & Guide til optimal varighed
Få evidensbaserede anbefalinger til hvor længe du bør være i et isbad for restitution og sikkerhed — fra 1&3 min for begyndere til 10&15 min maks, afhængig af temperatur.